Accorgersi di avere un alito cattivo non è certo piacevole e anzi, al contrario è fonte di imbarazzo. Questa è una problematica che in misura più o meno grave colpisce molte persone e che spesso è facilmente risolvibile. Nella maggior parte dei casi infatti l’alitosi è causata da abitudini scorrette o da uno stile di vita non proprio adeguato. E’ dunque sufficiente prestare maggiore attenzione all’igiene quotidiana e ad altri semplici gesti per liberarsi dell’alito cattivo. In alcune circostanza però non è proprio così semplice sconfiggere l’alitosi, perchè potrebbe derivare da altre problematiche, non solo del cavo orale.
Vediamo quali sono le possibili cause dell’alito cattivo e le soluzioni più efficaci per liberarsi di questo fastidioso ed imbarazzante problema.
Alito cattivo: quali sono le cause?
L’alito cattivo può essere provocato da diversi fattori, ma come abbiamo accennato nella maggior parte dei casi l’alitosi è una problematica che dipende da una cattiva igiene orale o da abitudini alimentari scorrette. Tra le cause più comuni dell’alito cattivo troviamo:
- Scarsa igiene orale (non lavare i denti dopo ogni pasto può provocare alitosi);
- Residui di cibo incastrati tra i denti (in tal caso non utilizzare il filo interdentale può contribuire a scatenare alitosi);
- Presenza di carie o altre problematiche dentali;
- Assunzione di cibi dal sapore forte come aglio, caffè, alcolici;
- Fumo di sigaretta;
- Assunzione di alcuni tipi di farmaci, che provocano secchezza in bocca e aumentano il rischio di alitosi.
Oltre a queste cause, l’alito cattivo può talvolta dipendere da problematiche gastrointestinali.
Alito cattivo: i rimedi più utili ed efficaci
Fortunatamente, se l’alito cattivo non dipende da problematiche specifiche come la presenza di carie o di patologie gastrointestinali, questa è una problematica che si riesce a risolvere con una certa facilità. Basta infatti adottare dei comportamenti adeguati, sia per quanto riguarda la pulizia dei denti che a tavola. Esistono poi dei prodotti specifici che consentono di rinfrescare l’alito e dire finalmente addio all’alitosi.
Ecco alcuni consigli che potrebbero rivelarsi molto utili se soffrite di questo problema:
- Lavate sempre i denti dopo ogni pasto, ricordandovi di passare anche il filo interdentale per evitare che alcuni residui di cibo rimangano incastrati negli spazi più difficili da raggiungere;
- Eliminate per un periodo dalla dieta i cibi che più di altri scatenano alitosi ossia aglio, cipolla, caffè ed alcolici;
- Se siete fumatrici, cercate di ridurre il numero di sigarette e di lavare sempre i denti dopo ogni sigaretta che fumate;
- Se avete la bocca secca, potete aumentare la produzione di saliva masticando delle gomme ma scegliete quelle senza zucchero;
- Programmare degli appuntamenti periodici dal dentista per la pulizia dei denti professionale, indispensabile per prevenire la formazione di carie ed eliminare il tartaro in profondità.
I prodotti specifici contro l’alito cattivo
In commercio esistono anche dei prodotti specifici per combattere l’alitosi o meglio per rinfrescare l’alito e quindi mascherarla. Conviene però evitare i classici spray perchè tendono a risolvere il problema per un periodo di tempo troppo limitato. Piuttosto è meglio preferire un colluttorio per alitosi ed utilizzarlo regolarmente.